隨著時代的發展，人們的生活壓力越來越大，抑郁癥成為高發的精神疾病。抑郁癥輕則消極孤寂，重則會有輕生的念頭。那么抑郁的前兆有哪些癥狀？抑郁的表現有哪些癥狀如何治療？下面小編將為大家帶來最新介紹，感興趣的朋友一起來看看吧！

抑郁的前兆有哪些癥狀

1、情緒莫名低落、敏感

患有抑郁癥的患者，會產生消極的情緒，即使在一群人中間，也會莫名的感到低落，提不起精神來，有時會為了照顧別人的感受，強顏歡笑，實際上會使自己更累。除此之外，還會有敏感的心理，一點小事就會引發低落，有時也會因為一點小事而大發雷霆。

2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神

抑郁癥有時會出現記憶力下降的狀況，甚至今天記不起昨天發生的事情，喜歡沉浸在自己的世界里。同時患者還會與周圍的人和事情產生抗拒，對自己以前喜歡的事情也提不起精神來，思維也會為之遲鈍。

3、身體總感覺疲憊不堪

抑郁癥患者常常會出現疲憊不堪的狀態，渾身無力，連最簡單的走路都會感到疲累，更不用說運動了。更多時間里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想動彈。

4、生理性疾病

抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產生月經紊亂，痛經等，男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴重的則會引起高血壓，進而可能引發一些心腦血管疾病。

5、產生輕生念頭

這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產生輕生的念頭。出現此種心理，極其危險。

抑郁的表現有哪些癥狀如何治療

1、音樂療法：音樂療法是一種特殊的心理治療方法，是指利用某些具有特殊旋律的音樂，來緩解或他了解焦慮不安，失眠，等心理癥狀，病人可以根據自己的病情，愛好，欣賞能力，心境等，在心理醫生的參與下，選擇具有鎮靜，催眠， 鎮痛，解壓或興奮作用的“音樂處方”。

2、鍛煉療法：適當的鍛煉身體，對于克服抑郁也是有幫助的，不用進行高難度的體育鍛煉，簡單的爬爬樓梯，散散步也是鍛煉，這樣能刺激大腦的化學物質兒茶酚胺增長，幫助穩定情緒，緩解抑郁，還可以幫助腦內啡肽的釋放，幫助提高情緒，減緩焦慮，改善睡眠，增強體質。

3、瑜伽療法：瑜伽療法主要是依靠伸展背部，肩部，腹部，臀部和腿部肌肉，造成一定的姿勢，擴展身體的運動范圍，以此放松神經，增進血液循環，對于緩解焦慮，抑郁，煩躁，緊張心理有較好的作用。

4、溝通療法：與社會和家人溝通是對抗抑郁最好的方法，研究顯示，那些與家庭和社會隔絕的人，血清里與壓力有關的荷爾蒙會明顯增高 ，這類人容易患上抑郁，焦慮，高血壓和心臟病，還會影響到免疫功能，要改變這種狀態，不妨多融入周邊的社會，多與人溝通，參加一些有趣的課程，多學會表達自己的感受，面對朋友的邀約或探望，不要下意識的拒絕，這樣都是很好的治療方式。

通過上面的介紹相信大家對抑郁的前兆有哪些癥狀以及抑郁的表現有哪些癥狀如何治療都有所了解，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內容僅供參考，了解更多相關咨詢，請關注香煙網。

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