吸煙可以說是誘發(fā)肺癌的第一大殺手，據(jù)了解，我國男性中，有70%-80%的人是因?yàn)槲鼰煵诺梅伟┑摹７危瑸槿梭w的“宰相之官”，人體的肺部若是出現(xiàn)了問題，供氧系統(tǒng)就會發(fā)生障礙，導(dǎo)致大腦、四肢、骨骼等身體部位因?yàn)楣┭醪蛔愣艿讲涣加绊憽＝裉煜銦熅W(wǎng)小編就來和大家說說，吸煙的人晚上可能會出現(xiàn)的幾種不適現(xiàn)象，一起來看看。
當(dāng)肺不好時，胸悶是最容易出現(xiàn)的癥狀之一，尤其是臨睡躺下時，肺部會產(chǎn)生一定的壓力，這時胸悶的癥狀就會更加明顯。
如果沒有任何誘因的出現(xiàn)持續(xù)幾周的胸悶、氣短，這些都是肺癌的非典型癥狀，一定要警惕。
對于經(jīng)常吸煙的人，白天可能并不會感到什么異常，但是到了晚上就會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。
當(dāng)出現(xiàn)超過兩周未愈的咳嗽，或者出現(xiàn)咳嗽性質(zhì)改變，如：有痰變成干咳無痰或咳嗽帶有金屬聲，甚至出現(xiàn)咯血，要小心是肺癌在給你敲警鐘。
這可能是由于腫瘤組織血供豐富，質(zhì)地脆，在劇烈嗆咳時導(dǎo)致血管破裂而引起出血，也可能由于腫瘤局部壞死或血管炎引起。
在臨床上，有高達(dá)50%的肺癌患者在被診斷時，會出現(xiàn)胸痛的情況，表現(xiàn)為胸部的不規(guī)則隱痛或者鈍痛。
這樣的胸部不適，常與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)有關(guān)。
另外，當(dāng)腫瘤侵犯附近的神經(jīng)肌肉、胸膜和胸壁時，還會引起胸背痛等癥狀，常常難以入睡，因此一定要及時去醫(yī)院檢查。
在肺癌患者的手指末端指節(jié)會有明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，所以稱為“杵狀指”。這并不是關(guān)節(jié)變形，而是癌癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的組織發(fā)生了異常的膨大，隆起，是肺癌的典型信號之一。嚴(yán)重者還可影響四肢關(guān)節(jié)的活動，并伴有低熱，常被誤診為關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛等。
戒煙20分鐘：沒有煙的吸入，血液質(zhì)量就會得到改善，血壓會降低，心跳會變得正常。
戒煙1小時：當(dāng)戒煙后，血液循環(huán)會在短時間內(nèi)得到很大改善，同時，血氧漸漸恢復(fù)，手足溫度會慢慢恢復(fù)正常。
戒煙24小時：血氧恢復(fù)正常后，心臟壓力開始減輕，心腦血管方面的疾病風(fēng)險會降低，胸悶也會得到改善。
戒煙2天：隨著部分毒素的排出，戒煙者的味覺和嗅覺會出現(xiàn)改善。
戒煙3個月：血液循環(huán)和心肺功能會得到明顯改善，大腦供氧充足，不再昏沉、頭痛。
戒煙半年：肺功能將持續(xù)改善，能夠更有效地清除淤積的粘液，保持肺部清潔，而且體能方面也會感到明顯地提升。
戒煙一年：四肢、大腦得到充分營養(yǎng)和氧分，人會感覺精神狀態(tài)變好，四肢更加靈活，頭腦更清晰，記憶力增強(qiáng)，各種疾病和癌癥的風(fēng)險也隨之下降。
水既是稀釋劑，又是排毒劑，吸煙者平時養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，能促進(jìn)煙毒排出，還能緩解煙癮，改善戒斷反應(yīng)癥狀。
尾參桔梗茶
配方：取尾參、桔梗、蒲公英、菊苣 四者混合制成，熱水沖泡即可。
尾參，又稱玉竹，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對肺結(jié)核、咳嗽等都有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
桔梗，入肺經(jīng)，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥有很好改善作用。
蒲公英，藥食兩用，被稱為“天然抗生素”，具有廣譜抗菌作用，可改善口腔炎癥，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，還可以護(hù)肝排毒，改善血液循環(huán)。
四者搭配泡水喝，能促進(jìn)煙毒排出，養(yǎng)肺潤肺，緩解吸煙引起的不適。
平時多吃新鮮的蔬果，有助于減少煙毒，增加肺部營養(yǎng)。
1、蘋果
蘋果含有膠質(zhì)，能幫助清除肺部多余煙毒和煙塵，清除血管中膽固醇，很好的改善人的呼吸功能。蘋果中的黃酮類化合物，還有助于降低肺癌的發(fā)病率。
2、葡萄
葡萄中含有豐富的花青素，能提高人體的新陳代謝，很好地幫助肺部排毒、止咳化痰，有效緩解吸煙帶來的咽喉不適。
練習(xí)深呼吸
做法：適當(dāng)放松胃部，用指尖輕輕觸及;接著用鼻子深深吸氣，此時指尖可感覺到胃部鼓起，直到整個胃部充滿了氣體;讓氣體在胃部停頓4秒鐘，之后再用嘴慢慢呼氣。緊接著主動咳嗽幾聲，也能起到清掃肺臟的作用。
1、按合谷穴——排肺毒
位置：在虎口上面第二掌骨的中點(diǎn)處，大約左右手虎口相互交叉大拇指所按到的地方。
功效：當(dāng)肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在皮膚上，使其成繡色、晦暗。
常按合谷穴，有助于肺部排毒。
2、按列缺穴——戒煙癮
又稱為“戒煙穴”，常按此穴有止咳平喘、通經(jīng)活絡(luò)、利水通淋的作用。
位置：兩手拇指張開，兩虎口結(jié)合呈交叉形，再用右手食指壓在左手橈骨莖狀突起上部，到達(dá)的位置即是。
功效：列缺穴又稱為“戒煙穴”，常按有止咳平喘、通經(jīng)活絡(luò)、利水通淋的作用。想要了解更多內(nèi)容請點(diǎn)擊：男性戒煙最佳理由：為下一代樹立良好榜樣
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