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相信很多朋友都看過這樣的一篇報道，就是日本人吸煙一般都只會吸一半左右，然后就會丟掉。其實這個是有根據的，因為香煙吸食到了后半段攝入的焦油量也就越高，危害也就會增加，這也是為什么很多日本人吸煙，但是依然能夠保持長壽的原因。下面我們一起來了解一下，怎樣正確的吸煙的方式比較對呢。

煙草點燃處生成的煙霧在通過卷煙未燃燒部位時，一部分焦油會被煙絲吸附，所以卷煙越吸越短時，剩余煙絲中吸附的焦油會越來越多。

但是，吸前半截煙吸入體內的焦油量不會明顯減少，這是因為吸煙者攝入的焦油量和吸煙習慣有關，單位時間內抽吸次數越多，間隔時間越短，攝入的焦油量也就越高。另外，如果焦油量和尼古丁攝入減少，會出現“吸煙補償行為”：大口吸煙、深吸和增加吸煙量等，最后對身體的危害依然很大。

研究發現，減少吸煙量者死于心腦血管疾病、呼吸系統疾病、惡性腫瘤的風險均未出現明顯降低，減少吸煙量和吸“低焦油卷煙”均不能降低吸煙的危害，反而有可能會對吸煙者戒煙造成誤導，形成阻礙。

目前已出現有效的戒煙治療藥物，在戒煙門診醫生的指導下合理使用這些藥物戒煙，并配合醫生的行為指導，可使戒煙成功率提高至50%以上。

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