很多經常抽煙的朋友，身邊就會自然而然地聚起一群煙友。很多朋友
煙癮很大，每天抽煙的數量都達到了兩包以上。為什么煙癮犯了的時候，你感覺無計可施呢？為什么煙民在抽煙的時候會感覺到一種愉悅、放松呢？綜合這些問題，就由香煙網小編帶大家一起來了解煙癮是什么，煙癮犯了怎么辦。
第一、煙癮是什么？
多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。這種腦內分泌物和人的情欲、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。另外，多巴胺也與各種上癮行為有關。
人在不抽煙的時候身體會正常分泌多巴胺，維持我們日常情緒、以及身體方面的激素需求。一旦開始抽煙之后，煙味會刺激人的大腦產生多巴胺，人在遭受負面情緒的時候大腦會分泌多巴胺來緩和負面情緒，而抽煙可以刺激大腦分泌出比平時多十倍的多巴胺，這就是抽煙的快感的由來。
二、抽煙真的可以提神嗎？
很多人都會說，抽煙可以提神、可以刺激寫作時候的靈感，其中多巴胺的作用不可小覷。抽煙時候的多巴胺刺激效果堪比戀愛的時候情侶之間的愉悅感，這也是為什么很多人都說“愛情產生了詩人”。
不過因為抽煙而多刺激的多巴胺也有著很強的副作用，那就是大腦會逐漸喪失自分泌多巴胺的功能。一旦形成煙癮，你就需要長期吸煙來維持這種多巴胺的穩定分泌，會因為多巴胺分泌的減少而焦躁不安、心煩意亂。就像是一個愛吃糖的孩子，突然戒掉了糖，就會又哭又鬧。成年人不過是比孩子情緒上多了一點自我控制力。
三、尼古丁抽食成癮性，怎么辦？
尼古丁，俗名煙堿，是一種存在于茄科植物（茄屬）中的生物堿，也是煙草的重要成分。它使人上癮或產生依賴性，重復使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓并降低食欲。大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及惡心，嚴重時人會死亡。
尼古丁通過與尼古丁乙酰膽堿接受器結合，增加神經傳遞物的量，腦中的多巴胺增加，尼古丁實際上制造了大腦空虛感，通過吸煙等方式提高濃度后，緩解了尼古丁快速代謝所帶來的空虛，給人造成吸煙帶來的愉悅感的假幻覺，導致了吸煙成癮現象的發生。
四、煙癮犯了怎么辦？
煙癮犯了是一件十分難忍的事情，而戒煙也需要一個長期的過程，綜合以上知識點，如果有人想減少煙草成癮性，那就做點其他讓你感到愉悅的事兒，找到生活中的樂趣所在。比如：積極參加體育鍛煉，增強體魄，爬山，練習唱歌等等，都是增強肺部功能。煙癮來了就是這樣，當你情緒高漲時，產生的極強愉悅感，可以對吸煙時候產生的愉悅感有一定的替代作用，減緩你對香煙的依賴性。
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