吸煙有害健康我們度知道!但是吸煙者總是存在“肺癌是小概率事件”的僥幸心理來寬慰自己，我們需要警惕!95%的慢阻肺患者是吸煙者!吸煙的危害到底有哪些?趕緊來看看!
有數據研究顯示：“平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命!”當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙的人肯定要比吸煙的人活得更久。具體有哪些危害?下面的每一項都可能影響人的壽命。
1、影響睡眠質量：調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。因為尼古丁會影響人的睡眠，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會引起肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
2、誘發心血管疾病：據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病的發病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙會使血管內皮的功能紊亂。
3、導致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢阻肺疾病(COPD)的主要誘因之一。 吸煙可引起肺泡及毛細血管結構及功能的改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。
4、致癌：吸煙致癌已經是一件公認的事實。通常人們認為吸煙只會導致肺癌，殊不知，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一，同時，也與舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌的發生都有一定關系。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。
癌癥是不治之癥這個人人皆知，但是慢阻肺疾病(COPD)的危害同樣令人觸目驚心。用數字告訴你：世界衛生組織的數據顯示：全球目前有6億人慢阻肺患者，，在中國約有超過4300萬患者，多為吸煙男性，平均每分鐘就有2.5人死于慢阻肺。我國每年死于慢阻肺的患者有128萬，死亡率達17.6%，這些數字已超過冠心病的死亡率和死亡人數。如果不及時干預，未來30年中國將有6500余萬人死于慢阻肺。(央視新聞公眾號，2016)
吸煙不僅會危害自己的健康，產生的二手煙還會給身邊的人帶來危害。研究表明，二手煙的危害往往比直接吸煙帶來的危害更大，二手煙中的尼古丁含量是一手煙中的2倍，焦油是一手煙中的3倍，一氧化碳是一手煙中的約50倍。無論是吸煙還是吸二手煙都有不同程度誘發COPD的可能，專家提示，如果能夠及時戒煙，COPD發生率可以減少80%-90%。
所以，當你吸煙的時候傷害的不只是你自己，還有你的家人，你的朋友以及周圍的環境。生命只有一次，為什么要將它斷送在香煙上?為了自己，也為了身邊的人，遠離香煙吧!遠離香煙，讓自己的生命變得更長久，用更長久的時間去陪伴家人，去做自己想做的事情!
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