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現如今吸煙的人越來越多，甚至吸煙已經成為了日常社交中的一種常用手段，但是當你或者你身邊吸煙的人越來越多的時候，你會發現身體的抵抗力可能大不如前，那么吸煙會增加哪些疾病的風險呢?

吸煙可以導致的疾病很多，煙草幾乎可以損害人體所有的器官，最常見的有呼吸系統、心血管系統、生殖系統等，呼吸系統最常見的有慢性柱塞性肺疾病、肺癌。

心血管系統最常見的有高血壓、冠心病，但是，我們要區分一下危險因素和病因，很多人都不重視吸煙，認為有個別人他能夠活到七十幾歲、八十幾歲，他的煙齡有四五十年，也沒有得其他的疾病，認為吸煙可能和疾病之間沒有什么關系，事實不是這樣的，我們要把個例和群體區分開來，吸煙的群體在人群中得病的幾率要比正常的人多很多，不是說某一個人吸煙吸到八九十歲沒有得病，就認為吸煙和這些疾病沒有關系，事實上很多的疾病目前都沒有找到明確的病因，但是已知的危險因素有很多，最常見的就是吸煙，吸煙是很多疾病的危險因素，除了前面提到的，另外還有支氣管哮喘、主動脈瘤、周圍血管疾病、白血病、肺炎、牙折病等等，而且吸煙量越大，吸煙的時間越長，吸煙開始的年齡越早，吸煙相關的疾病的死亡率越高。

減少吸煙危害的方法

1、多吃維生素含量高的食物

吸煙的人要比正常人身體里面的維生素含量要低很多，因為香煙中的一些有害的成分是會降低人體里面維生素的活躍度的，平常可以多吃一些胡蘿卜、白菜以及西紅柿等，都能補充身體里面所缺少的維生素，而且這些蔬菜還可以降低癌癥的發病率。

2、多吃降膽固醇類的食物

抽煙如果抽得很久的話，人體血管里面的膽固醇以及脂肪是會粘在血管上面的，這樣就會導致血管堵塞，造成心臟以及大腦的供氧供血不足，心腦血管疾病就有可能會發生，這些都是由于那些壞死的膽固醇導致的，可以吃一些含有優質膽固醇的食物，像魚類、豆類以及蔬菜水果等。

以上就是香煙網小編為大家帶來的關于吸煙會導致哪些健康問題的答案，希望各位煙友能夠合理吸煙，避免對自己的身體造成影響。