孕婦高血糖吃什么好 孕婦高血糖不能吃的食物和水果
來源： 用戶提交 時間：2023-04-18 00:46:38 手機版
孕婦高血糖吃什么好?據小編了解到有的懷孕女性在懷孕期間會出現高血糖的現象，此時孕婦便要禁吃含糖量高的食物。不過，在水果和蔬菜中，似乎也有一些的含糖量是比較高的。下面就是小編為大家整理的相關內容，希望對大家有所幫助！
孕婦高血糖吃什么好?
孕婦血糖高吃什么能降糖：
一、紫菜，含有豐富的紫菜多糖、脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖，可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
二、黑木耳，含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖能夠降低血糖。
三、苦瓜，苦瓜提取物有顯著的降血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率很高。
四、胡蘿卜，胡蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花色素等成分，胡蘿卜可生吃或搗汁，亦可做配料，都有降糖作用。
五、蕹菜，蕹菜含有蛋白質、糖、脂肪、氨基酸等物質，有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于降血糖。
孕婦高血糖不能吃的食物和水果
血糖高的孕婦不建議吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。血糖高也就是說血管中的含糖濃度超過了人正常糖濃度的上限，此時孕婦就要減少糖分的攝入，而像甜瓜、荔枝、芒果等，含糖量都是較高的，每100克的水果中便含有11到20克的糖分，這對于高血糖的孕婦來說并不適合。
而在蔬菜方面，其實孕婦卻沒有像水果那么多禁忌。普遍種類的蔬菜含糖量均不高，有的蔬菜甚至還有降血糖的效果，所以血糖高的孕婦不用太禁忌蔬菜的食用，甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等，對于降血糖都是具有一定的功效的，孕婦可以多吃。
除了蔬果類食物孕婦需要注意食用外，孕婦在零食上需要更多的注意。現在不少的零食都是選擇在里邊加入大量的糖，以滿足消費者對甜味的要求，這樣的零食是不建議孕婦吃的。而有些零食孕婦也是可以吃的，像一些含糖量少的堅果，孕婦便可以多吃，這個對身體有益。
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