降高血糖吃什么食物，據(jù)小編了解到當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。下面就是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！

降高血糖吃什么食物

1、木耳，在醫(yī)療作用上木耳具有滋肺益胃、活血益氣的功能，有崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)木耳是一種低熱量、高營養(yǎng)的美味佳肴，其所含的特異性酸性多糖體，有助于控制血糖，適宜于糖尿病人食用。

2、薏米仁，薏米中富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、多種微量元素、膳食纖維等成分。薏米含碳水化合物低于大米，而蛋白質(zhì)、維生素含量為大米的三倍，尤其適用于以尿多、肥胖為主要癥狀的高血壓兼糖尿病者。另外，有學(xué)者還發(fā)現(xiàn)薏米水提取物可顯著降低高血糖。

3、海帶，海帶富含多種無機(jī)鹽及胡蘿卜素，是老年人的長壽菜。由于海帶是藻類生物，含糖量很低，且絕大多數(shù)是低聚糖，幾乎不含果糖、蔗糖，有助于控制血糖，因此糖尿病人可以放心食用。

4、空心菜，研究證實(shí)空心菜的葉子中富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用有助于控制血糖。5、燕麥，生活中糖尿病人需要嚴(yán)格控制淀粉攝入量，但控制淀粉攝入量的同時(shí)，應(yīng)保證它營養(yǎng)成分的吸收，裸燕麥含有較多粗纖維、低淀粉、低糖的特點(diǎn)。所以，從客觀上適合糖尿病人的飲食需求，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下食用。

降高血糖的藥有哪幾種

降血糖的藥物分為口服或者是皮下注射兩種皮下注射，一般是使用胰島素以及靜脈注射的胰島素，口服的降糖藥物有a-糖苷酶抑制劑，比如阿卡波糖，付格列波糖，DPP-4抑制劑，比如列汀類，西格列汀，利格列汀等，還可以服用二甲雙胍，這種藥物既便宜效果又好，平時(shí)要注意控制血糖，盡量不要多吃含糖量較高的食物。

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