抖腿有什么壞處，對于很多人來說，經常會不自覺的抖腿，甚至有時候自己都沒有發現就開始了抖腿。不過一直以來都有說法稱抖腿不是個好習慣，那么抖腿是不是因為會對身體造成一定的危害呢？下面香煙網小編為您整理了愛抖腿是什么原因的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

抖腿有什么壞處

腿會對腿部造成很大的壓力，甚至還可能會引起靜脈曲張等情況。愛抖腿屬于一個不良的習慣，應該及時的制止，另外，抖腿可能是神經傳導異常引起的，通常跟缺乏微量元素或者缺鈣有關系?？梢赃M行適當的體育鍛煉來增強自身的免疫力，轉移注意力，避免長時間的久站久坐。平時多補充一些身體的營養，多吃高蛋白、高維生素和高纖維的食物。如果腿部不自覺的總是抖動，應及時到醫院的神經科就診。

影響交際，當你在和一個人非常認真討論事情的時候，對方卻在不停地抖腿，這會讓人覺得非常的不舒服，有一種不被尊重的感覺。不停地抖腿還會分散對自己的注意力，也會給人一種吊兒郎當的感覺，甚至會影響到人際關系。

不禮貌，很多人非常厭惡別人抖腿，會覺得這樣的人比較沒有素質。若是在公共場合抖腿嚴重，甚至已經影響到別人的話，就會很難給人一種好印象，甚至會錯過一些好運。

一些人感覺非常緊張，或者是焦慮的時候，就會不自覺地抖腿，從而來緩解自己的情緒，若是長時間這樣，就會形成一種心理依賴。一旦情緒發生變化，就會抖腿，但是時間長了，可能會使焦慮的現象更加嚴重，所以最好是用其他的辦法去緩解焦慮的狀態。

愛抖腿是什么原因

第一，抖腿會由情緒緊張而引起

據研究表明，當人們開始抖腿時身體會產生一種刺激，而這種刺激會由中樞神經系統傳遞到大腦，從而達到緩解緊張情緒的目的。其次抖腿是很多人為了放松而采取的一種下意識行為，要是我們在日常的生活中與別人交談時，看到對方的腿會不自然的發生抖動，那就表明這個人的內心是非常緊張的。

第二，可由不良的生活習慣而引起

大部分的抖腿都不是病理性的，而是一種不良的習慣，也就是我們養成的一個習慣的動作，是人們在焦慮的情況下用來緩解自己情緒的一種解壓的方式，但這種習慣其實是不太好的，因為習慣要是養成了就很難戒掉，而有些焦慮的人往往會特別依賴這些小動作，要是不做這些小動作就會變得加倍的焦慮。

第三，抖腿能由內心躁動或無聊而引起

很多人在抖腿時心里都會比較抗拒坐在椅子上，因為他們可能特別想站起來走走，比如上課或開會時，不想再坐著了那么內心就會開始躁動，從而出現抖腿的現象。另外，當人們在全神貫注的做某一件事情時，是不會出現抖腿的現象的，只有在無聊時才會利用抖腿來打發時間。

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