來月經不能吃什么東西 女生大姨媽來了不能吃啥
來源： 用戶提交 時間：2021-09-08 00:48:01 手機版
來月經，被女生親切的稱之為“月姐”“大姨媽”......當女生處于生理期的時候，需要注意很多問題，那么來月經不能吃什么東西？女生大姨媽來了不能吃啥？下面小編將為大家帶來最新介紹，感興趣的朋友一起來看看吧！
來月經不能吃什么東西
1.咖啡因飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.屬性偏冷水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
3.酒
酒精會消耗人體內礦物質與維他命B等營養元素，同時過多的飲酒還會破壞人體碳水化合物的新陳代謝功能，也會產生過多的動情激素，會導致女性月經量過多和月經提前的月經不調癥狀。
4.寒性食物
常見的寒性食物有螃蟹、梨、田螺、竹筍等。這些食物具有清熱解毒、涼血潤燥的功效，生理期的女性過量食用可能會引起痛經。而本身就有痛經癥狀的人，在月經期間禁止食用。
5.高鈉食物
高鈉食物也就是說含鹽量高的食物，常見的有蜜餞、皮蛋等。過多的進食高鈉食物可能會導致機體出現水腫等現象。女性在月經期間過多的進食就可能會造成乳房脹痛、下肢水腫的現象更加嚴重。
6.辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性食物常見的有花椒、胡椒、辣條等，這些食物會對腸胃造成一定的刺激，而月經期的女性應該以清淡易消化的食物為主，過多的食用這類食物還可能會引起痛經、經血過多、腸胃不適等癥狀。
7.高脂食物
常見的高脂食物有牛羊肉、豬肉等，這些食物的熱量較高，而且在消耗過程中會大量消耗體內的礦物質，而女性在月經期間身體本來就比較虛弱，大量的礦物質消耗，可能會導致痛經、焦慮等加重。
通過上面的介紹相信大家對來月經不能吃什么東西以及女生大姨媽來了不能吃啥都有所了解，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內容僅供參考，了解更多相關咨詢，請關注香煙網。
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