戴口罩悶出痘痘怎么辦，自從2020年疫情之后，口罩已經成了現在人們的必需品之一，甚至有些地方不戴口罩都不準通行，不過很多人發現，口罩戴久了之后，臉上會被悟出很多痘痘，對個人形象造成了很大的影響，所以，下面香煙網小編為您整理了正確佩戴口罩的方法步驟的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

戴口罩悶出痘痘怎么辦

1、不要用手擠痘痘

用手擠痘痘是很多人都有的壞習慣，雖然會因為用手擠到感染住院的可能性太小，但是別忘了現在是特殊時期，你的手往臉上招呼的時候，是否有認真洗過手？指甲縫里手指上的細菌確認都洗干凈了嗎？

除了感染的風險，自己擠痘痘會造成粉刺排出不完整，導致痘痘在局部反復發作或者留下坑印。建議正常等痘痘自己破后，用清水沖洗破潰處，再擦一點兒抗生素軟膏護理就可以了。

2、適度洗臉

容易長痘痘的人，皮膚大多偏油，所以建議每天至少做兩次潔面。也有人因為臉部皮膚經常出油，會用清潔力比較強的洗面奶。但是洗臉不等于洗碗，長時間過度清潔，油脂太少，可能會導致皮膚敏感。

建議每天早晨起床后用清水洗臉，晚上再選擇符合自己膚質的產品來潔面就可以了。

3、使用一些祛痘產品

偶爾發作的紅色炎性的痘痘，可以用含有水楊酸或者壬二酸的護膚品，局部點涂，每天兩次，促進皮疹的消退。

如果下巴、額部或者鼻子的粉刺較多，容易反復長痘痘，也可以考慮使用一些含有水楊酸或者視黃醇類成分的面霜，每晚一次涂抹護膚，堅持一段時間使用可以減少粉刺和痘痘的反復發作。

4、注意飲食

有研究表面，高 GI 類的食物對痘痘影響最大，高 GI 類食物可以理解成食物對血糖的影響越大，則GI 越高，這類食物能短時間內升高血糖，比如餅干、蛋糕、奶茶等。

5、不要無限制地補水

許多面膜廣告會不斷提醒你要給肌膚補水，但是實際上每天敷面膜可能會造成過度的皮膚水合，增加皮膚角質層細胞的過度脫落，而使得痘痘和粉刺的出現加重。

建議平時敷面膜，一周敷 2~3 次就夠了。

6、痘痘恢復期間，堅持保濕和防曬護理

痘痘恢復過程中常會留下痘印，但是痘印通常也會隨著痘痘的離開而慢慢消退，如果你嫌這個過程太長，可以做些事情加速痘印的消退，比如每天的保濕護理、注意防曬等。

7、合理使用美白產品幫助痘印消退

美白產品對促進痘印消退有一定的作用，比如黑色的痘印，可以使用含有煙酰胺、檸檬酸、曲酸、熊果苷等美白成分的產品，促進黑色素的代謝，減少黑色痘印的存在時間。需要注意的是，這一類產品可能會存在對皮膚的刺激性，建議大家根據自己的皮膚敏感度來正確選擇。

正確佩戴口罩的方法步驟

01首先洗手

必須要在戴口罩前洗手，盡量學會采用七步洗手法洗手。使用中避免接觸口罩外面（污染面），因為口罩是相對無菌的，如果不洗手就直接去觸摸口罩，會導致口罩污染，口罩就白戴了。勤洗手，佩戴口罩前、摘口罩前后、接觸口罩外面（即為污染面）后都要洗手。

02分清正反面

口罩分為正反面和上下面，正面（朝外面），反面（朝口鼻）。正面多為淺藍色或深色，反面多為白色或淺色，內有鼻夾金屬條的為上方。必須要將鼻夾金屬條進行鼻夾塑型，將口罩仔細嚴密遮蓋口鼻并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙。

03戴上

確保口罩反面朝內，有金屬條的一端朝上，將兩端的繩子掛在耳朵上。必須一次性使用！用完就扔掉，避免重復佩戴，最好每隔2～4小時更換一次。醫用標準防護口罩不能清洗，也不可使用消毒劑、加熱等方法進行消毒，棉紗口罩可清洗消毒，但是不作為防護病毒口罩。如需再次使用的口罩，可懸掛在干燥通風處，或將其單獨包裝存放在干凈的無菌紙袋中。而且不同人佩戴的口罩需單獨存放，避免彼此接觸，一定要避免交叉使用，可在袋子或其他方式做好識別標志。

04壓緊和拉伸

用雙手緊壓鼻梁兩側的金屬條，一定要使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好全部覆蓋鼻子、嘴巴。

如果在某淘、或其他平臺購買口罩一定要識別好正規標準的防護口罩。大家最好應尋求正規渠道購買口罩，不要購買三無的偽劣、山寨產品。

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