長期喝濃茶對身體有害嗎，茶文化是我國的傳統文化之一，更有很多人喜愛喝茶，都說喝茶好，但是任何事物過量就會導致對身體的損害，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關長期喝濃茶對身體有害嗎的相關消息，希望看完之后大家能找到答案。

長期喝濃茶對身體有害嗎

喝濃茶對身體是有害處的，因為濃茶中含有的茶堿以及咖啡因等物質特別多，喝了之后能夠刺激胃壁細胞，從而引起胃酸分泌的增多，最終影響胃的功能，嚴重者還可能會導致胃腸道紊亂，所以說喝茶時，建議喝淡茶，這樣是比較好的，而且還能起到抗癌作用，對身體也不會有什么影響，但是胃腸功能不好的人建議不要喝茶。

長期喝濃茶的七大危害

1、

常喝濃茶，易損害腎功能

茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。

另外，濃茶含較高的氟，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。

2、

飯后常喝濃茶，易引起貧血

現代醫學研究發現，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內的吸收，特別是餐后喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。

人體所必須的鐵、蛋白質、維生素等物質通常在日常飲食中攝取，而茶葉中含有大量的鞣酸，飽餐后喝濃茶，大量飲用后，鞣酸和鐵結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收，如果經常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發缺鐵性貧血。

3、

常喝濃茶，易促使血壓升高

喝濃茶是引起血壓升高不可忽略的因素，尤其是飲茶量大且愛喝濃茶的人群。經臨床觀察，喝濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質有關。在日常生活中有些人喝茶后會頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。

過量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現“茶醉”現象，喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩、步履蹣跚。

4、

常喝濃茶，易造成胃部不適

常喝濃茶，可促使胃酸分泌過多，容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是15～25升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量喝濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

5、

常喝濃茶，影響心臟

據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

6、

常喝濃茶，易影響營養的吸收

經常喝濃茶會使多種營養素流失，濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏并產生相應的癥狀。

7、

常喝濃茶，易傷骨

濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便易引起骨質疏松癥。

據國內流行病學家對4659名內蒙古牧民的調查，因他們長期喝濃茶，骨質疏松程度比不喝濃茶的漢民高17%。國外一項對美國3170名50歲以上老人進行飲茶習慣與骨折危險的研究分析表明：每天喝濃茶5杯的人，骨折的危險較不喝濃茶者高70%。

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